Поєднайте силу з витривалістю, розвиньте кожен аспект чоловічого фітнесу через систематичний тренінг і адаптовану дієту.
При купівлі “Challenge” отримаєте додаткову онлайн-сесію з дієтологом для покращення результатів.
Ми – об’єднання фахівців з фітнесу та спортивної медицини, котрі спрямовують увесь свій досвід і знання на чоловічий фітнес. Ми пропонуємо підхід, перевірений часом і підтверджений дослідженнями, щоб ваша форма росла з кожним днем.
У нас ви знайдете дружню атмосферу, персоналізовані плани тренувань і детальний супровід на кожному етапі вашого перетворення.
1. Тестування: аналіз поточної форми, розуміння ваших цілей і визначення пріоритетів.
2. Силовий розвиток: опрацювання основних м’язових груп, збільшення маси й сили, увага до техніки.
3. Інтервальний блок: розвиток серцево-судинної системи та витривалості, прискорення метаболізму.
4. Контроль харчування: поради з раціону, моніторинг змін, корекція плану в міру прогресу.
«Вже після першого місяця на програмі Base start я відчув, що мої тренування стали більш усвідомленими й ефективними»
«Тепер знаю, що інтервали – не страшно, а дуже корисно. Завдяки їм я втратив 5 кг, зберігаючи м’язи»
«Тренери та дієтолог буквально “розклали” мої звички по поличках. Тепер я нарешті розумію, як досягати результатів»
Зосередьтеся на базових принципах і комплексі вправ для побудови міцної основи. Додайте інтервальні блоки для швидкої адаптації і спалювання жиру. Отримуйте покрокову підтримку дієтолога та тренера.
1 місяць (старт)
Включає:
3 групові тренування/тиждень,
Вступна дієтологічна консультація,
Поради з відновлення.
Ціна: 950 грн
3 місяці (сила+інтервал)
Включає:
4 занять/тиждень,
Моніторинг прогресу ,
2 додаткові дієтологічні консультації.
Ціна: 2300 грн
2 місяці
Включає:
4-5 занять/тиждень,
Розвиток рельєфу,
Щотижневий контроль показників.
Ціна: 1800 грн
6 місяців (розширений цикл)
Включає:
План під наглядом тренера,
Поглиблений силовий сегмент,
Необмежені зустрічі з дієтологом.
Ціна: 4300 грн
12 місяців (повна програма)
Включає:
Силовий+інтервальний+кардіо,
Гнучкі зміни плану,
Пріоритетний розклад занять.
Ціна: 8500 грн
Безліміт + особиста VIP-програма
Включає:
Персональний дієтолог 24/7,
VIP-зала та ексклюзивний графік,
Участь у всіх семінарах.
Ціна: 17000 грн